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1. 皮膚包含了表皮和真皮兩部分,其中真皮層含有大量的彈力纖維、膠原纖維。人體在運動的時候,可以增強膠原纖維和彈力纖維的功能,讓皮膚變得更加有韌性和彈性。
2. 皮膚內部分布著豐富的血管和神經,運動不僅可以提高神經敏感度,還可以加快血液循環,讓皮膚變得更加健康。
3. 運動的過程中,人體會排出大量的汗液,皮膚內的有害物質可以隨著汗液一起排出,這對改變皮膚狀態,延緩皮膚衰老有很好的幫助。
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